ケトパン
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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ケトパンの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、ケトパンの血糖指数は最も低い部類です。
ケトパンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
250
カロリー
6g
炭水化物
12g
タンパク質
18g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低い血糖負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低い糖分含有量
- ✗ 中程度の加工
- ✗ 比較的高いナトリウム含有量
- ✗ 飽和脂肪を含む
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 6g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 18g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 15g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
ケトパンの血糖指数は何ですか？
ケトパンの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ケトパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ケトパンは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ケトパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ケトパンの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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