豆腐と野菜のパティ
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
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豆腐と野菜のパティの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、豆腐と野菜のパティの血糖指数は最も低い部類です。
豆腐と野菜のパティは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
140
カロリー
8g
炭水化物
10g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性たんぱく質の供給源
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✓ 食物繊維含有
- ✗ 中程度の加工度
- ✗ ナトリウム含有
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 8g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.5g |
| 水溶性 | 1.1g |
| 不溶性 | 2.4g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
豆腐と野菜のパティの血糖指数は何ですか？
豆腐と野菜のパティの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
豆腐と野菜のパティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豆腐と野菜のパティは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
豆腐と野菜のパティは血糖値にどのような影響を与えますか？
豆腐と野菜のパティの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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