クレソン
血糖指数なし10/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物3.7g
Logiスコア 10/10
- ビタミンCとAが豊富
- 低カロリー密度
クレソンの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物3.7gを含みます。
2025/10/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
25
カロリー
3.7 g
炭水化物
2.6 g
タンパク質
0.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 25 kcal |
| 炭水化物 | 3.7 g |
| 糖質（合計） | 2.1 g |
| 天然 | 2.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 2.6 g |
| 脂質 | 0.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| ナトリウム | 27 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- ビタミンCとAが豊富
- 非常に低いグリセミック負荷
- 抗酸化物質が豊富
- 低カロリー密度
- タンパク質の重要な供給源ではない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
クレソンを使ったレシピ
よくある質問
クレソンの血糖指数は何ですか？
クレソンの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物3.7gを含みます。
クレソンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クレソンの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物3.7gを含むため、ポーション量に注意してください。
関連する食品
Logiアプリでクレソンをポーションとともに確認。
