ミルクチョコレート
GI 42 · 低
GL 25 · 高
Score 2/10
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ミルクチョコレートの血糖指数は42で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ミルクチョコレートの血糖指数は最も低い部類です。
ミルクチョコレートは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 42
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 25
高 GL
血糖への顕著な影響
535
カロリー
59g
炭水化物
7.5g
タンパク質
30g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ Contains some unsaturated fats
- ✓ Contains trace minerals like magnesium
- ✗ Extremely high added sugar content
- ✗ High glycemic load triggers insulin spikes
- ✗ Low fiber and nutrient density
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 535 kcal |
| 炭水化物 | 59g |
| 糖質（合計） | 52g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 48g |
| 食物繊維 | 3.4g |
| 水溶性 | 1.02g |
| 不溶性 | 2.38g |
| タンパク質 | 7.5g |
| 脂質 | 30g |
| 飽和脂肪酸 | 18g |
| 不飽和脂肪酸 | 12g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
ミルクチョコレートの血糖指数は何ですか？
ミルクチョコレートの血糖指数は42で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
ミルクチョコレートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミルクチョコレートは低血糖指数（42）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミルクチョコレートは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミルクチョコレートの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
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