パニール
GI 27 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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パニールの血糖指数は27で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、パニールの血糖指数は最も低い部類です。
パニールは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 27
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
210
カロリー
4g
炭水化物
18g
タンパク質
14g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 通常のパニールより脂肪分が少ない
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 飽和脂肪酸を含む
- ✗ 中程度の加工
- ✗ 食物繊維含有量が低い
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 14g |
| 飽和脂肪酸 | 9g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 22mg |
よくある質問
パニールの血糖指数は何ですか？
パニールの血糖指数は27で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
パニールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パニールは低血糖指数（27）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
パニールは血糖値にどのような影響を与えますか？
パニールの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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