アプリコットグラノーラ
GI 55 · 中
GL 36 · 高
Score 4/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
アプリコットグラノーラの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、アプリコットグラノーラの血糖指数は平均より高いです。
アプリコットグラノーラは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 36
高 GL
血糖への顕著な影響
420
カロリー
65g
炭水化物
8g
タンパク質
13g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な食物繊維を含む
- ✓ 不飽和脂肪を含む
- ✓ タンパク質が一部含まれる
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 添加糖が多い
- ✗ 中程度に加工されている
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 22g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 12g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 13g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 9g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
アプリコットグラノーラの血糖指数は何ですか？
アプリコットグラノーラの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
アプリコットグラノーラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アプリコットグラノーラは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
アプリコットグラノーラは血糖値にどのような影響を与えますか？
アプリコットグラノーラの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →