イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラ
GI 25 · 低
GL 7 · 低
Score 7/10
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イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラの血糖指数は最も低い部類です。
イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
480
カロリー
28g
炭水化物
13g
タンパク質
34g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 14g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 34g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 28g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラの血糖指数は何ですか？
イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラは血糖値にどのような影響を与えますか？
イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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