イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラ
GI 25 · 低GL 10.5 / カップ7/10
低GI
25 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 10.5 · 100gあたりGL 7
Logiスコア 7/10
イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラの血糖指数は25で、通常のクラシックグラノーラ（60）より低いです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は10.5増加します。
2025/11/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
クラシックグラノーラの種類
- GI 60 · 100gあたりGL 38
クラシックグラノーラ - フォーゲルズ 低糖質グラノーラGI 25 · 100gあたりGL 5 low sodiumブランド: vogels
- ベリーミューズリーGI 50 · 100gあたりGL 11 berry
- GI 40 · 100gあたりGL 15 sugar freenut
ピーナッツグラノーラ - 低GIミックスGI 35 · 100gあたりGL 19 low sodium
- ピスタチオとラズベリーのグラノーラGI 55 · 100gあたりGL 33 pistachioraspberry
- 全粒粉グラノーラGI 55 · 100gあたりGL 35 whole
- さらに+7
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
480
カロリー
28 g
炭水化物
13 g
タンパク質
34 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 14 g |
| 水溶性 | 4.2 g |
| 不溶性 | 9.8 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 34 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 28 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
65%
高加工
アレルゲン
含む: グルテン木の実ごま
含む可能性あり: 落花生
よくある質問
イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラの血糖指数は何ですか？
イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラの血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は10.5、100gあたりは7です。
イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クラシックグラノーラの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のクラシックグラノーラの中で、フォーゲルズ 低糖質グラノーラが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。
Logiアプリでイヌリン入りナッツ＆シードグラノーラをポーションとともに確認。
