クミン

GI 15 · 低GL 0.4 / 小さじ9/10

低GI

15 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.4 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 9/10

クミンの血糖指数は15（低）です。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.4増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170923 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クミンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 tsp, whole	2 g	0.1
1 tbsp, whole	6 g	0.4

375

カロリー

44.2 g

炭水化物

17.8 g

タンパク質

22.3 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

クミンの血糖指数は何ですか？

クミンの血糖指数は15（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.4、100gあたりは7です。

クミンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クミンは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

クミンは血糖値にどのような影響を与えますか？

クミンの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでクミンをポーションとともに確認。