チーズフィリング
GI 45 · 低
GL 8 · 低
Score 4.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
チーズフィリングの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、チーズフィリングの血糖指数は最も低い部類です。
チーズフィリングは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
18g
炭水化物
11g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 4.5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷
- ✓ タンパク質の供給源
- ✓ 低ナトリウム含有量
- ✗ 高い糖分含有量（添加糖を含む）
- ✗ 高飽和脂肪酸含有量
- ✗ 低繊維含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 15g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 10g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 11g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
チーズフィリングの血糖指数は何ですか？
チーズフィリングの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
チーズフィリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズフィリングは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チーズフィリングは血糖値にどのような影響を与えますか？
チーズフィリングの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →