クルミと栄養酵母チーズトッピング

GI 10 · 低GL 0.2 / 大さじ8/10

低GI

10 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

クルミと栄養酵母チーズトッピングの血糖指数は10で、通常の栄養酵母（15）より低いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2025/10/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クルミと栄養酵母チーズトッピングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

540

カロリー

14 g

炭水化物

20 g

タンパク質

42 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

含む: 木の実

クルミと栄養酵母チーズトッピングの血糖指数は何ですか？

クルミと栄養酵母チーズトッピングの血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

クルミと栄養酵母チーズトッピングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クルミと栄養酵母チーズトッピングは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

栄養酵母の中で最も血糖負荷が低い形態は？

クルミと栄養酵母チーズトッピングはこのデータベース内の全栄養酵母の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでクルミと栄養酵母チーズトッピングをポーションとともに確認。