クルミと栄養酵母チーズトッピング
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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クルミと栄養酵母チーズトッピングの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、クルミと栄養酵母チーズトッピングの血糖指数は最も低い部類です。
クルミと栄養酵母チーズトッピングは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
540
カロリー
14g
炭水化物
20g
タンパク質
42g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- ✓ ビタミンB群とタンパク質が豊富
- ✓ 低い血糖負荷
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
- ✗ 高カロリー密度
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 540 kcal |
| 炭水化物 | 14g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 20g |
| 脂質 | 42g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 36g |
| ナトリウム | 200mg |
よくある質問
クルミと栄養酵母チーズトッピングの血糖指数は何ですか？
クルミと栄養酵母チーズトッピングの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
クルミと栄養酵母チーズトッピングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クルミと栄養酵母チーズトッピングは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クルミと栄養酵母チーズトッピングは血糖値にどのような影響を与えますか？
クルミと栄養酵母チーズトッピングの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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