にんにくのかけら
GI 30 · 低
GL 5 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
にんにくのかけらの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、にんにくのかけらの血糖指数は最も低い部類です。
にんにくのかけらは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
149
カロリー
33.1g
炭水化物
6.4g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 食物繊維とタンパク質を含む
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 中程度の炭水化物含有量
- ✗ 水分含有量が低い
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 149 kcal |
| 炭水化物 | 33.1g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.1g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 6.4g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.09g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.25g |
| ナトリウム | 17mg |
よくある質問
にんにくのかけらの血糖指数は何ですか？
にんにくのかけらの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
にんにくのかけらはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
にんにくのかけらは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
にんにくのかけらは血糖値にどのような影響を与えますか？
にんにくのかけらの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →