酢漬けにんにく

GI 30 · 低GL 5 / 100g7/10

低GI

30 GI

100gあたりGL 5

Logiスコア 7/10

酢漬けにんにくの血糖指数は30で、通常のにんにく（30）と同じです。

2026/01/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

酢漬けにんにくは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

15 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

酢漬けにんにくの血糖指数は何ですか？

酢漬けにんにくの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は5です。

酢漬けにんにくはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

酢漬けにんにくは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

にんにくの中で最も血糖負荷が低い形態は？

酢漬けにんにくはこのデータベース内の全にんにくの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで酢漬けにんにくをポーションとともに確認。