乾燥にんにく

GI 30 · 低GL 1.1 / 小さじ6/10

低GI

30 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 1.1 · 100gあたりGL 22

Logiスコア 6/10

乾燥にんにくの血糖指数は30で、通常のにんにく（30）と同じです。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は1.1増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乾燥にんにくは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

331

カロリー

72.7 g

炭水化物

16.6 g

タンパク質

0.7 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

乾燥にんにくの血糖指数は何ですか？

乾燥にんにくの血糖指数は30（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は1.1、100gあたりは22です。

乾燥にんにくはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乾燥にんにくは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

にんにくの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のにんにくの中で、酢漬けにんにくが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで乾燥にんにくをポーションとともに確認。