ヴァダシュ ガーリック＆ディル ザワークラウト
GI 15 · 低GL 0.5 / 100g8/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 0.5
Logiスコア 8/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウム含有量が高い
ヴァダシュ ガーリック＆ディル ザワークラウトの血糖指数は15で、通常の自家製ザワークラウト（15）と同じです。
2026/05/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
自家製ザワークラウトの種類
- GI 15 · 100gあたりGL 1
自家製ザワークラウト - ザワークラウトのキノコとベーコン和えGI 15 · 100gあたりGL 1 with mushroom bacon
- GI 15 · 100gあたりGL 1 low sodium
低ナトリウムザワークラウト - GI 15 · 100gあたりGL 1 fried
炒めザワークラウト - GI 15 · 100gあたりGL 1 sugar free
無糖ザワークラウト - GI 15 · 100gあたりGL 1 pickled
発酵キャベツ - GI 15 · 100gあたりGL 1 sugar freelow sodium
発酵キャベツ（無塩・無糖ザワークラウト）
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ヴァダシュ ガーリック＆ディル ザワークラウトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
20
カロリー
3 g
炭水化物
1 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 20 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.25 g |
| ナトリウム | 700 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- プロバイオティクスを含む
- 低カロリー
- ナトリウム含有量が高い
- 中程度の加工レベル
よくある質問
ヴァダシュ ガーリック＆ディル ザワークラウトの血糖指数は何ですか？
ヴァダシュ ガーリック＆ディル ザワークラウトの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は0.5です。
ヴァダシュ ガーリック＆ディル ザワークラウトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヴァダシュ ガーリック＆ディル ザワークラウトは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
自家製ザワークラウトの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ヴァダシュ ガーリック＆ディル ザワークラウトはこのデータベース内の全自家製ザワークラウトの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。
Logiアプリでヴァダシュ ガーリック＆ディル ザワークラウトをポーションとともに確認。
