ニシンの亜麻仁油漬け
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
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ニシンの亜麻仁油漬けの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、ニシンの亜麻仁油漬けの血糖指数は最も低い部類です。
ニシンの亜麻仁油漬けは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
250
カロリー
0.5g
炭水化物
16g
タンパク質
20g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ High content of omega-3 fatty acids
- ✗ Very high sodium content
- ✗ Often low quality of the oil used
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 0.5g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 16g |
| 脂質 | 20g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 15g |
| ナトリウム | 1200mg |
よくある質問
ニシンの亜麻仁油漬けの血糖指数は何ですか？
ニシンの亜麻仁油漬けの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ニシンの亜麻仁油漬けはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ニシンの亜麻仁油漬けは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ニシンの亜麻仁油漬けは血糖値にどのような影響を与えますか？
ニシンの亜麻仁油漬けの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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