鶏肉とそば粉の餃子
GI 55 · 中
GL 12 · 中
Score 6.5/10
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鶏肉とそば粉の餃子の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、鶏肉とそば粉の餃子の血糖指数は平均より高いです。
鶏肉とそば粉の餃子は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 12
中 GL
血糖への中程度の影響
160
カロリー
22g
炭水化物
9g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.8g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
鶏肉とそば粉の餃子の血糖指数は何ですか？
鶏肉とそば粉の餃子の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
鶏肉とそば粉の餃子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏肉とそば粉の餃子は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
鶏肉とそば粉の餃子は血糖値にどのような影響を与えますか？
鶏肉とそば粉の餃子の血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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