鶏肉とそば粉の餃子
GI 55 · 中GL 14.4 / 個6.5/10
中GI
55 GI
標準的な個（120g）あたりGL 14.4 · 100gあたりGL 12
Logiスコア 6.5/10
鶏肉とそば粉の餃子の血糖指数は55（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は14.4増加します。
2025/11/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
鶏肉とそば粉の餃子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
160
カロリー
22 g
炭水化物
9 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.8 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
65%
高加工
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳大豆ごま
よくある質問
鶏肉とそば粉の餃子の血糖指数は何ですか？
鶏肉とそば粉の餃子の血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は14.4、100gあたりは12です。
鶏肉とそば粉の餃子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏肉とそば粉の餃子は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
鶏肉とそば粉の餃子は血糖値にどのような影響を与えますか？
鶏肉とそば粉の餃子の血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリで鶏肉とそば粉の餃子をポーションとともに確認。
