全粒粉フジッリ

GI 45 · 低GL 43.5 / カップ6/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 43.5 · 100gあたりGL 29

Logiスコア 6/10

全粒粉フジッリの血糖指数は45で、通常のデュラム小麦パスタ (フジッリ)（50）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は43.5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒粉フジッリは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

65 g

炭水化物

13 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

全粒粉フジッリの血糖指数は何ですか？

全粒粉フジッリの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は43.5、100gあたりは29です。

全粒粉フジッリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉フジッリは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

デュラム小麦パスタ (フジッリ)の中で最も血糖負荷が低い形態は？

全粒粉フジッリはこのデータベース内の全デュラム小麦パスタ (フジッリ)の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり29）。

Logiアプリで全粒粉フジッリをポーションとともに確認。