スキールガーリックヨーグルトソース

GI 35 · 低GL 0.2 / 大さじ8/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

スキールガーリックヨーグルトソースの血糖指数は35で、通常のスキール（36）より低いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/01/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

スキールガーリックヨーグルトソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.5 g

炭水化物

8.5 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

含む: 乳

スキールガーリックヨーグルトソースの血糖指数は何ですか？

スキールガーリックヨーグルトソースの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

スキールガーリックヨーグルトソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

スキールガーリックヨーグルトソースは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

スキールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

スキールガーリックヨーグルトソースはこのデータベース内の全スキールの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでスキールガーリックヨーグルトソースをポーションとともに確認。