サバ・ババレスク
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 6.5/10
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サバ・ババレスクの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、サバ・ババレスクの血糖指数は最も低い部類です。
サバ・ババレスクは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
4g
炭水化物
14g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 健康的な不飽和脂肪の存在
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 添加された砂糖
- ✗ 中程度の加工レベル
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 14g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
サバ・ババレスクの血糖指数は何ですか？
サバ・ババレスクの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
サバ・ババレスクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サバ・ババレスクは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サバ・ババレスクは血糖値にどのような影響を与えますか？
サバ・ババレスクの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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