フレッシュマジョラム
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 10/10
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フレッシュマジョラムの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、フレッシュマジョラムの血糖指数は最も低い部類です。
フレッシュマジョラムは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
271
カロリー
60.56g
炭水化物
12.66g
タンパク質
7.04g
脂質
Logiスコア: 10/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 抗酸化物質と微量栄養素が豊富
- ✓ 血糖値への影響が非常に少ない
- ✗ 重要なタンパク源ではない
- ✗ 敏感な人にはアレルギーを引き起こす可能性がある
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 271 kcal |
| 炭水化物 | 60.56g |
| 糖質（合計） | 4.09g |
| 天然 | 4.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 40.3g |
| 水溶性 | 12.1g |
| 不溶性 | 28.2g |
| タンパク質 | 12.66g |
| 脂質 | 7.04g |
| 飽和脂肪酸 | 0.529g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.511g |
| ナトリウム | 77mg |
よくある質問
フレッシュマジョラムの血糖指数は何ですか？
フレッシュマジョラムの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
フレッシュマジョラムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フレッシュマジョラムは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フレッシュマジョラムは血糖値にどのような影響を与えますか？
フレッシュマジョラムの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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