フレッシュミントの葉
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9.5/10
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フレッシュミントの葉の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、フレッシュミントの葉の血糖指数は最も低い部類です。
フレッシュミントの葉は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
44
カロリー
8g
炭水化物
3.8g
タンパク質
0.7g
脂質
Logiスコア: 9.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低い糖分含有量
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 非常に低カロリー
- ✗ タンパク質がほとんど含まれていない
- ✗ 一部の葉物野菜と比べて微量栄養素が限られている
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 44 kcal |
| 炭水化物 | 8g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6.8g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.8g |
| 脂質 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
フレッシュミントの葉の血糖指数は何ですか？
フレッシュミントの葉の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
フレッシュミントの葉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フレッシュミントの葉は低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フレッシュミントの葉は血糖値にどのような影響を与えますか？
フレッシュミントの葉の血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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