エゼキエル発芽穀物パン
GI 36 · 低
GL 16 · 中
Score 7.5/10
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エゼキエル発芽穀物パンの血糖指数は36で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、エゼキエル発芽穀物パンの血糖指数は最も低い部類です。
エゼキエル発芽穀物パンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 36
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 16
中 GL
血糖への中程度の影響
250
カロリー
45g
炭水化物
12g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 添加糖が少ない
- ✓ 完全なタンパク質を含む
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 加工された穀物製品
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 200mg |
よくある質問
エゼキエル発芽穀物パンの血糖指数は何ですか？
エゼキエル発芽穀物パンの血糖指数は36で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
エゼキエル発芽穀物パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エゼキエル発芽穀物パンは低血糖指数（36）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
エゼキエル発芽穀物パンは血糖値にどのような影響を与えますか？
エゼキエル発芽穀物パンの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
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