焼きレンズ豆ローフ

GI 32 · 低GL 1.9 / 枚9/10

低GI

32 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 1.9 · 100gあたりGL 6.4

Logiスコア 9/10

焼きレンズ豆ローフの血糖指数は32（低）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は1.9増加します。

2025/10/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

焼きレンズ豆ローフは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

116

カロリー

20 g

炭水化物

9 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

焼きレンズ豆ローフの血糖指数は何ですか？

焼きレンズ豆ローフの血糖指数は32（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は1.9、100gあたりは6.4です。

焼きレンズ豆ローフはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

焼きレンズ豆ローフは低血糖指数（32）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

焼きレンズ豆ローフは血糖値にどのような影響を与えますか？

焼きレンズ豆ローフの血糖負荷は100gあたり6.4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで焼きレンズ豆ローフをポーションとともに確認。