アップルパイ
GI 38 · 低
GL 13 · 中
Score 4/10
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アップルパイの血糖指数は38で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、アップルパイの血糖指数は最も低い部類です。
アップルパイは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 38
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
237
カロリー
34g
炭水化物
1.7g
タンパク質
11g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なグリセミック指数
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 不飽和脂肪を提供する
- ✗ 高い添加糖
- ✗ 適度なグリセミック負荷
- ✗ 高度に加工された
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 237 kcal |
| 炭水化物 | 34g |
| 糖質（合計） | 16g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 10g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 1.7g |
| 脂質 | 11g |
| 飽和脂肪酸 | 3.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.9g |
| ナトリウム | 200mg |
よくある質問
アップルパイの血糖指数は何ですか？
アップルパイの血糖指数は38で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
アップルパイはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アップルパイは低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アップルパイは血糖値にどのような影響を与えますか？
アップルパイの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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