高繊維粉

GI 45 · 低GL 40.5 / カップ7/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 40.5 · 100gあたりGL 27

Logiスコア 7/10

高繊維粉の血糖指数は45で、通常の薄力粉（85）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は40.5増加します。

2026/01/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

高繊維粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

320

カロリー

60 g

炭水化物

12 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

高繊維粉の血糖指数は何ですか？

高繊維粉の血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は40.5、100gあたりは27です。

高繊維粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

高繊維粉は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

薄力粉の中で最も血糖負荷が低い形態は？

高繊維粉はこのデータベース内の全薄力粉の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり27）。

Logiアプリで高繊維粉をポーションとともに確認。