セルフレイジング粉

GI 85 · 高GL 91.5 / カップ4/10

高GI

85 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 91.5 · 100gあたりGL 61

Logiスコア 4/10

セルフレイジング粉の血糖指数は85で、通常の薄力粉（85）と同じです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は91.5増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

セルフレイジング粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

355

カロリー

72 g

炭水化物

9 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

セルフレイジング粉の血糖指数は何ですか？

セルフレイジング粉の血糖指数は85（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は91.5、100gあたりは61です。

セルフレイジング粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

セルフレイジング粉は高い血糖指数（85）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。

薄力粉の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の薄力粉の中で、高繊維粉が最も血糖負荷が低いです（100gあたり27）。

Logiアプリでセルフレイジング粉をポーションとともに確認。