スパム
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
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スパムの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、スパムの血糖指数は最も低い部類です。
スパムは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
293
カロリー
3.9g
炭水化物
12.5g
タンパク質
26.6g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 低炭水化物含有量
- ✓ タンパク質を含む
- ✗ 非常に高いナトリウム含有量
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 高度に加工された
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 293 kcal |
| 炭水化物 | 3.9g |
| 糖質（合計） | 0.7g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0.7g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 12.5g |
| 脂質 | 26.6g |
| 飽和脂肪酸 | 10.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 13.5g |
| ナトリウム | 1050mg |
よくある質問
スパムの血糖指数は何ですか？
スパムの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
スパムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スパムは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スパムは血糖値にどのような影響を与えますか？
スパムの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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