超硬豆腐スティック
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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超硬豆腐スティックの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、超硬豆腐スティックの血糖指数は最も低い部類です。
超硬豆腐スティックは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
76
カロリー
1.9g
炭水化物
8.1g
タンパク質
4.8g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ コレステロールゼロ
- ✓ 植物性タンパク質の良い供給源
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ 食物繊維含有量が低い
- ✗ 中程度の加工度
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 76 kcal |
| 炭水化物 | 1.9g |
| 糖質（合計） | 0.3g |
| 天然 | 0.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.3g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.2g |
| タンパク質 | 8.1g |
| 脂質 | 4.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.1g |
| ナトリウム | 7mg |
よくある質問
超硬豆腐スティックの血糖指数は何ですか？
超硬豆腐スティックの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
超硬豆腐スティックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
超硬豆腐スティックは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
超硬豆腐スティックは血糖値にどのような影響を与えますか？
超硬豆腐スティックの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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