洋ナシピューレとチアシード
GI 35 · 低GL 5 / 100g7/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 5
Logiスコア 7/10
- 低GI値
- 果糖の濃度が高い
洋ナシピューレとチアシードの血糖指数は35（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
洋ナシピューレとチアシードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
70
カロリー
14 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 14 g |
| 糖質（合計） | 9 g |
| 天然 | 9 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4.5 g |
| 水溶性 | 1.4 g |
| 不溶性 | 3.2 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 低GI値
- チアシード由来の健康的な不飽和脂肪酸を含む
- 優れた食物繊維源
- 果糖の濃度が高い
- ピューレ状にすることで、丸ごとの果物と比べてインスリン反応が高まる
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
洋ナシピューレとチアシードの血糖指数は何ですか？
洋ナシピューレとチアシードの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は5です。
洋ナシピューレとチアシードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
洋ナシピューレとチアシードは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
洋ナシピューレとチアシードは血糖値にどのような影響を与えますか？
洋ナシピューレとチアシードの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで洋ナシピューレとチアシードをポーションとともに確認。
