低GIパン
GI 40 · 低GL 3.9 / 個7/10
低GI
40 GI
個（28g）あたりGL 3.9 · 100gあたりGL 14
Logiスコア 7/10
- 低グリセミック指数（低GI）
- 1食あたりのグリセミック負荷が中程度
低GIパンの血糖指数は40（低）です。 個（28g）で血糖負荷は3.9増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
35 g
炭水化物
9 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 35 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミック指数（低GI）
- 優れた食物繊維源
- 飽和脂肪酸含有量が低い
- 1食あたりのグリセミック負荷が中程度
- 加工された小麦・小麦粉成分を含む
- 比較的高いナトリウム含有量
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
低GIパンの血糖指数は何ですか？
低GIパンの血糖指数は40（低）です。個（28g）あたり血糖負荷は3.9、100gあたりは14です。
低GIパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
低GIパンは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
低GIパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
低GIパンの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリで低GIパンをポーションとともに確認。
