低GIパン
GI 40 · 低
GL 14 · 中
Score 7.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
低GIパンの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、低GIパンの血糖指数は最も低い部類です。
低GIパンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 14
中 GL
血糖への中程度の影響
220
カロリー
35g
炭水化物
9g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低いグリセミック指数
- ✓ 低い加工度
- ✗ 比較的高いナトリウム含有量
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 少量のタンパク質
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 35g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
低GIパンの血糖指数は何ですか？
低GIパンの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
低GIパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
低GIパンは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
低GIパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
低GIパンの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →