新鮮なシャキシャキ野菜
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 10/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
新鮮なシャキシャキ野菜の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、新鮮なシャキシャキ野菜の血糖指数は最も低い部類です。
新鮮なシャキシャキ野菜は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
18
カロリー
3.5g
炭水化物
0.8g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 10/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高い水分と食物繊維含有量
- ✓ ビタミンと抗酸化物質が豊富
- ✗ 低いタンパク質含有量
- ✗ 健康的な脂肪はほとんど含まれていない
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 18 kcal |
| 炭水化物 | 3.5g |
| 糖質（合計） | 2.2g |
| 天然 | 2.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.36g |
| 不溶性 | 0.84g |
| タンパク質 | 0.8g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.07g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
新鮮なシャキシャキ野菜の血糖指数は何ですか？
新鮮なシャキシャキ野菜の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
新鮮なシャキシャキ野菜はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
新鮮なシャキシャキ野菜は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
新鮮なシャキシャキ野菜は血糖値にどのような影響を与えますか？
新鮮なシャキシャキ野菜の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →