赤唐辛子パウダー
GI 15 · 低
GL 7 · 低
Score 8/10
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赤唐辛子パウダーの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、赤唐辛子パウダーの血糖指数は最も低い部類です。
赤唐辛子パウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
282
カロリー
49g
炭水化物
12g
タンパク質
14.3g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 中程度に高い脂肪含有量
- ✗ 比較的高いカロリー密度
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 282 kcal |
| 炭水化物 | 49g |
| 糖質（合計） | 7.2g |
| 天然 | 7.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 34.9g |
| 水溶性 | 10.5g |
| 不溶性 | 24.4g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 14.3g |
| 飽和脂肪酸 | 2.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 11.6g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
赤唐辛子パウダーの血糖指数は何ですか？
赤唐辛子パウダーの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
赤唐辛子パウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤唐辛子パウダーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
赤唐辛子パウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
赤唐辛子パウダーの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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