赤唐辛子パウダー
GI 15 · 低GL 0.4 / 小さじ8/10
低GI
15 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.4 · 100gあたりGL 7
Logiスコア 8/10
- グリセミック負荷が非常に低い
- 敏感な人には消化器系の刺激を引き起こす可能性がある
赤唐辛子パウダーの血糖指数は15（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.4増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
赤唐辛子パウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
282
カロリー
49 g
炭水化物
12 g
タンパク質
14.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 282 kcal |
| 炭水化物 | 49 g |
| 糖質（合計） | 7.2 g |
| 天然 | 7.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 34.9 g |
| 水溶性 | 10.5 g |
| 不溶性 | 24.4 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 14.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 11.6 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- グリセミック負荷が非常に低い
- 食物繊維の含有量が極めて高い
- 敏感な人には消化器系の刺激を引き起こす可能性がある
- 低品質の市販ブランドには隠れた添加物が含まれている可能性がある
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
赤唐辛子パウダーを使ったレシピ
よくある質問
赤唐辛子パウダーの血糖指数は何ですか？
赤唐辛子パウダーの血糖指数は15（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.4、100gあたりは7です。
赤唐辛子パウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤唐辛子パウダーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
赤唐辛子パウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
赤唐辛子パウダーの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリで赤唐辛子パウダーをポーションとともに確認。
