赤ジャガイモ

GI 65 · 中GL 10 / 100g7/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 10

Logiスコア 7/10

赤ジャガイモの血糖指数は65で、通常のじゃがいも（78）より低いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

赤ジャガイモは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

16 g

炭水化物

2 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

赤ジャガイモの血糖指数は何ですか？

赤ジャガイモの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は10です。

赤ジャガイモはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

赤ジャガイモは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

じゃがいもの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のじゃがいもの中で、缶詰のじゃがいもが最も血糖負荷が低いです（100gあたり8.8）。

Logiアプリで赤ジャガイモをポーションとともに確認。