きゅうり
GI 15 · 低GL 1 / 100g10/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
- 非常に高い水分含有量
- 低いタンパク質含有量
きゅうりの血糖指数は15（低）です。
2025/10/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
きゅうりの種類
栄養成分 (100gあたり)
15
カロリー
3.6 g
炭水化物
0.7 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 15 kcal |
| 炭水化物 | 3.6 g |
| 糖質（合計） | 1.7 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.3 g |
| タンパク質 | 0.7 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.07 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 非常に高い水分含有量
- 低いグリセミック負荷
- 低カロリー、低炭水化物
- 低いタンパク質含有量
- 低い食物繊維含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
きゅうりの血糖指数は何ですか？
きゅうりの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
きゅうりはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
きゅうりは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
きゅうりの中で最も血糖負荷が低い形態は？
きゅうりはこのデータベース内の全きゅうりの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリできゅうりをポーションとともに確認。
