ヨーグルト入り赤キャベツスロー
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ヨーグルト入り赤キャベツスローの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ヨーグルト入り赤キャベツスローの血糖指数は最も低い部類です。
ヨーグルト入り赤キャベツスローは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
55
カロリー
7.5g
炭水化物
2.2g
タンパク質
1.2g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低い飽和脂肪含有量
- ✗ 塩分添加の可能性あり
- ✗ 低いタンパク質含有量
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 55 kcal |
| 炭水化物 | 7.5g |
| 糖質（合計） | 5.2g |
| 天然 | 5.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 2.2g |
| 脂質 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
ヨーグルト入り赤キャベツスローの血糖指数は何ですか？
ヨーグルト入り赤キャベツスローの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ヨーグルト入り赤キャベツスローはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヨーグルト入り赤キャベツスローは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヨーグルト入り赤キャベツスローは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヨーグルト入り赤キャベツスローの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →