フィッシュフィンガー
GI 50 · 低GL 13.2 / 個5.5/10
低GI
50 GI
標準的な個（120g）あたりGL 13.2 · 100gあたりGL 11
Logiスコア 5.5/10
- 適度なタンパク質含有量
- 適度なグリセミック負荷
フィッシュフィンガーの血糖指数は50（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は13.2増加します。
2025/11/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フィッシュフィンガーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
22 g
炭水化物
12 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 0.2 g |
| 添加 | 0.8 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.8 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 低飽和脂肪酸
- 適度なグリセミック指数
- 適度なグリセミック負荷
- 加工されたパン粉コーティング
- 高ナトリウム含有量
アレルゲン
含む: 魚グルテン
含む可能性あり: 卵乳
よくある質問
フィッシュフィンガーの血糖指数は何ですか？
フィッシュフィンガーの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は13.2、100gあたりは11です。
フィッシュフィンガーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フィッシュフィンガーは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フィッシュフィンガーは血糖値にどのような影響を与えますか？
フィッシュフィンガーの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでフィッシュフィンガーをポーションとともに確認。
