ワサ サワードウクリスプブレッド
GI 50 · 低
GL 34 · 高
Score 7/10
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ワサ サワードウクリスプブレッドの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は34で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ワサ サワードウクリスプブレッドの血糖指数は最も低い部類です。
ワサ サワードウクリスプブレッドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 34
高 GL
血糖への顕著な影響
340
カロリー
67g
炭水化物
9g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低脂肪
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 加工された穀物製品
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 67g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 14g |
| 水溶性 | 4.2g |
| 不溶性 | 9.8g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
ワサ サワードウクリスプブレッドの血糖指数は何ですか？
ワサ サワードウクリスプブレッドの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は34で、血糖への顕著な影響があります。
ワサ サワードウクリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ワサ サワードウクリスプブレッドは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ワサ サワードウクリスプブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
ワサ サワードウクリスプブレッドの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
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