ワサ サワードウクリスプブレッド
GI 50 · 低GL 40.8 / 個7/10
低GI
50 GI
標準的な個（120g）あたりGL 40.8 · 100gあたりGL 34
Logiスコア 7/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウム含有量が中程度
ワサ サワードウクリスプブレッドの血糖指数は50で、通常の伝統的なサワードウクリスプブレッド（55）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は40.8増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
伝統的なサワードウクリスプブレッドの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ワサ サワードウクリスプブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
340
カロリー
67 g
炭水化物
9 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 67 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 14 g |
| 水溶性 | 4.2 g |
| 不溶性 | 9.8 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 低脂肪
- 砂糖不使用
- ナトリウム含有量が中程度
- 加工された穀物製品
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
ワサ サワードウクリスプブレッドの血糖指数は何ですか？
ワサ サワードウクリスプブレッドの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は40.8、100gあたりは34です。
ワサ サワードウクリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ワサ サワードウクリスプブレッドは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
伝統的なサワードウクリスプブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ワサ サワードウクリスプブレッドはこのデータベース内の全伝統的なサワードウクリスプブレッドの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり34）。
Logiアプリでワサ サワードウクリスプブレッドをポーションとともに確認。
