チキンティッカマサラ
GI 45 · 低
GL 3 · 低
Score 8/10
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チキンティッカマサラの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、チキンティッカマサラの血糖指数は最も低い部類です。
チキンティッカマサラは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
160
カロリー
7g
炭水化物
13g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 添加糖を含む
- ✗ 一部飽和脂肪
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
チキンティッカマサラの血糖指数は何ですか？
チキンティッカマサラの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
チキンティッカマサラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チキンティッカマサラは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チキンティッカマサラは血糖値にどのような影響を与えますか？
チキンティッカマサラの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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