ライムの皮
GI 20 · 低GL 0.2 / 小さじ10/10
低GI
20 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 3.2
Logiスコア 10/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 限られたタンパク質含有量
ライムの皮の血糖指数は20（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.2増加します。
2025/10/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
47
カロリー
16 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 47 kcal |
| 炭水化物 | 16 g |
| 糖質（合計） | 1.7 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 10.5 g |
| 水溶性 | 3.5 g |
| 不溶性 | 7 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 非常に高い食物繊維含有量
- 最小限の加工
- 限られたタンパク質含有量
- 農薬残留の可能性
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ライムの皮の血糖指数は何ですか？
ライムの皮の血糖指数は20（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは3.2です。
ライムの皮はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ライムの皮は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ライムの皮は血糖値にどのような影響を与えますか？
ライムの皮の血糖負荷は100gあたり3.2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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Logiアプリでライムの皮をポーションとともに確認。
