みかん缶詰
GI 55 · 中GL 9 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 9
Logiスコア 4/10
- 低脂肪
- 添加糖の含有量が高い
みかん缶詰の血糖指数は55で、通常の温州みかん（47）より高いです。
2026/07/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
温州みかんの種類
栄養成分 (100gあたり)
65
カロリー
16 g
炭水化物
0.6 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 16 g |
| 糖質（合計） | 14 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 7 g |
| 食物繊維 | 1.1 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 0.6 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪
- 水分含有量が高い
- 添加糖の含有量が高い
- 糖分と比較して食物繊維の含有量が低い
- 加工された果物は栄養価が損なわれる
よくある質問
みかん缶詰の血糖指数は何ですか？
みかん缶詰の血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は9です。
みかん缶詰はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
みかん缶詰は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
温州みかんの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の温州みかんの中で、温州みかんが最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。
Logiアプリでみかん缶詰をポーションとともに確認。
