フリーカ（焙煎緑小麦）

GI 43 · 低GL 41.9 / カップ8/10

低GI

43 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 41.9 · 100gあたりGL 27.9

Logiスコア 8/10

フリーカ（焙煎緑小麦）の血糖指数は43（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は41.9増加します。

2026/08/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フリーカ（焙煎緑小麦）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

65 g

炭水化物

14 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

フリーカ（焙煎緑小麦）の血糖指数は何ですか？

フリーカ（焙煎緑小麦）の血糖指数は43（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は41.9、100gあたりは27.9です。

フリーカ（焙煎緑小麦）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フリーカ（焙煎緑小麦）は低血糖指数（43）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

フリーカ（焙煎緑小麦）は血糖値にどのような影響を与えますか？

フリーカ（焙煎緑小麦）の血糖負荷は100gあたり27.9で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでフリーカ（焙煎緑小麦）をポーションとともに確認。