伝統的なフェタチーズ
血糖指数なし6/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物4.1g
Logiスコア 6/10
- 100gあたり約14gのタンパク質
- 非常に塩辛い：100gあたり約1.1gのナトリウム
伝統的なフェタチーズの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物4.1gを含みます。
2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #173420 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- GIなし The same brined cheese with less than half the fat: about 115 fewer kcal per 100 g.
ライトフェタチーズ - GIなし Feta made with less salt, for salads and bakes when you watch sodium.
低ナトリウムフェタチーズ - 100gあたりGL 1 A mild fresh cheese for salads with about a third of the calories and far less salt and saturated fat.
カッテージチーズ - 100gあたりGL 0.2 Crumbled and seasoned, tofu takes feta's place in salads with about 76 kcal per 100 g and little salt.
木綿豆腐
伝統的なフェタチーズの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
伝統的なフェタチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 tbsp, crumbled | 9 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 wedge (1.33 oz) | 38 g |
| 1 cup, crumbled | 150 g |
| 1 block (200 g) | 200 g |
栄養成分 (100gあたり)
264
カロリー
4.1 g
炭水化物
14.2 g
タンパク質
21.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 264 kcal |
| 炭水化物 | 4.1 g |
| 糖質（合計） | 4.1 g |
| 天然 | 4.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 14.2 g |
| 脂質 | 21.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 14.9 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.4 g |
| ナトリウム | 917 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 100gあたり約14gのタンパク質
- ほとんど炭水化物を含まない：血糖負荷0
- 良いカルシウム源：100gあたり約490mg
- 非常に塩辛い：100gあたり約1.1gのナトリウム
- 飽和脂肪酸が多い：100gあたり約13g
- エネルギー密度が高い：100gあたり約265kcal
アレルゲン
含む: 乳
伝統的なフェタチーズを使ったレシピ
よくある質問
伝統的なフェタチーズの血糖指数は何ですか？
伝統的なフェタチーズの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物4.1gを含みます。
伝統的なフェタチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
伝統的なフェタチーズの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物4.1gを含むため、ポーション量に注意してください。
伝統的なフェタチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の伝統的なフェタチーズの中で、ヴィーガンフェタチーズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。
Logiアプリで伝統的なフェタチーズをポーションとともに確認。
