チアシードパン

GI 55 · 中GL 6.9 / 枚6/10

中GI

55 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 6.9 · 100gあたりGL 23

Logiスコア 6/10

チアシードパンの血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は6.9増加します。

2026/02/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チアシードパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

250

カロリー

42 g

炭水化物

9 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

チアシードパンの血糖指数は何ですか？

チアシードパンの血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は6.9、100gあたりは23です。

チアシードパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チアシードパンは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は全粒ライ麦パンです。

チアシードパンは血糖値にどのような影響を与えますか？

チアシードパンの血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでチアシードパンをポーションとともに確認。