野菜チップス（最小限の加工）
GI 45 · 低
GL 20 · 高
Score 7/10
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野菜チップス（最小限の加工）の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
同じvegetablesと比較すると、野菜チップス（最小限の加工）の血糖指数は最も低い部類です。
野菜チップス（最小限の加工）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 20
高 GL
血糖への顕著な影響
380
カロリー
60g
炭水化物
6g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維含有量が高い
- ✓ 通常のチップスより微量栄養素が多い
- ✓ 加工度が低い
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 加工による栄養素の一部損失
- ✗ 生野菜よりも高い血糖負荷
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 10g |
| ナトリウム | 300mg |
よくある質問
野菜チップス（最小限の加工）の血糖指数は何ですか？
野菜チップス（最小限の加工）の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
野菜チップス（最小限の加工）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜チップス（最小限の加工）は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野菜チップス（最小限の加工）は血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜チップス（最小限の加工）の血糖負荷は100gあたり20で、血糖への顕著な影響を示しています。
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