トウモロコシの皮
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
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トウモロコシの皮の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、トウモロコシの皮の血糖指数は最も低い部類です。
トウモロコシの皮は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
30
カロリー
7g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ Very high fiber content
- ✓ Extremely low sugar and fat
- ✓ Minimal caloric value
- ✗ Unclear glycemic load/index
- ✗ Low protein content
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 30 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
トウモロコシの皮の血糖指数は何ですか？
トウモロコシの皮の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
トウモロコシの皮はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トウモロコシの皮は低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トウモロコシの皮は血糖値にどのような影響を与えますか？
トウモロコシの皮の血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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