ルートベリーエナジーバイツ
GI 55 · 中GL 36 / 個3/10
中GI
55 GI
標準的な個（120g）あたりGL 36 · 100gあたりGL 30
Logiスコア 3/10
- ナッツと種子を含む
- 高い添加糖含有量
ルートベリーエナジーバイツの血糖指数は55（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は36増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 4 Dark chocolate provides a similar sweet experience while significantly lowering the glycemic load from 30 to 4.
ダークチョコレート - アーモンド100gあたりGL 3.2 Whole almonds offer a satisfying crunch with a much lower glycemic impact (GL 1 vs 30) to help stabilize blood sugar.
- 100gあたりGL 2.1 Walnuts are a nutrient-dense alternative that provides healthy fats and fiber with a negligible glycemic load of 1.
クルミ
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ルートベリーエナジーバイツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
420
カロリー
55 g
炭水化物
7 g
タンパク質
18 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 32 g |
| 天然 | 17 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 13 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- ナッツと種子を含む
- 適度な食物繊維含有量
- 高い添加糖含有量
- 加工・包装製品
- 適度な血糖負荷
アレルゲン
含む: 木の実落花生ごま
よくある質問
ルートベリーエナジーバイツの血糖指数は何ですか？
ルートベリーエナジーバイツの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は36、100gあたりは30です。
ルートベリーエナジーバイツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ルートベリーエナジーバイツは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。
ルートベリーエナジーバイツは血糖値にどのような影響を与えますか？
ルートベリーエナジーバイツの血糖負荷は100gあたり30で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでルートベリーエナジーバイツをポーションとともに確認。
