メープルシロップ

GI 54 · 低GL 114 / カップ3/10

低GI

54 GI

カップ（315g）あたりGL 114 · 100gあたりGL 36.2

Logiスコア 3/10

メープルシロップの血糖指数は54（低）です。カップ（315g）で血糖負荷は114増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #169661 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

メープルシロップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	20 g	7.2
1 カップ	315 g	114

260

カロリー

67 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

メープルシロップの血糖指数は何ですか？

メープルシロップの血糖指数は54（低）です。カップ（315g）あたり血糖負荷は114、100gあたりは36.2です。

メープルシロップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

メープルシロップは低血糖指数（54）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

メープルシロップは血糖値にどのような影響を与えますか？

メープルシロップの血糖負荷は100gあたり36.2で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでメープルシロップをポーションとともに確認。