植物性シュニッツェル
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 5/10
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植物性シュニッツェルの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、植物性シュニッツェルの血糖指数は平均より高いです。
植物性シュニッツェルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
210
カロリー
18g
炭水化物
13g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性タンパク源
- ✓ 中程度の食物繊維含有量
- ✗ 加工食品
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 添加糖を含む
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5g |
| ナトリウム | 650mg |
よくある質問
植物性シュニッツェルの血糖指数は何ですか？
植物性シュニッツェルの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
植物性シュニッツェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
植物性シュニッツェルは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
植物性シュニッツェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
植物性シュニッツェルの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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