植物性シュニッツェル
GI 55 · 中GL 10 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 10
Logiスコア 4/10
- 適度なタンパク質含有量
- ナトリウム含有量が高い
植物性シュニッツェルの血糖指数は55（中）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
植物性シュニッツェルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
18 g
炭水化物
13 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 食物繊維の優れた供給源
- ナトリウム含有量が高い
- 高度に加工された工業用原材料
よくある質問
植物性シュニッツェルの血糖指数は何ですか？
植物性シュニッツェルの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は10です。
植物性シュニッツェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
植物性シュニッツェルは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はテンペです。
植物性シュニッツェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
植物性シュニッツェルの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリで植物性シュニッツェルをポーションとともに確認。
