パン粉付きシュニッツェル
GI 65 · 中GL 14.4 / 個4/10
中GI
65 GI
標準的な個（120g）あたりGL 14.4 · 100gあたりGL 12
Logiスコア 4/10
- タンパク質の供給源
- 高いグリセミック指数
パン粉付きシュニッツェルの血糖指数は65（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は14.4増加します。
2026/03/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パン粉付きシュニッツェルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
18 g
炭水化物
16 g
タンパク質
14 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 16 g |
| 脂質 | 14 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 480 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質の供給源
- 適度な食物繊維の量
- 高いグリセミック指数
- 高飽和脂肪含有量
- 高ナトリウム含有量
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳
よくある質問
パン粉付きシュニッツェルの血糖指数は何ですか？
パン粉付きシュニッツェルの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は14.4、100gあたりは12です。
パン粉付きシュニッツェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パン粉付きシュニッツェルは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はレンズ豆由来植物性タンパク質です。
パン粉付きシュニッツェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
パン粉付きシュニッツェルの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでパン粉付きシュニッツェルをポーションとともに確認。
