パン粉付きシュニッツェル
GI 65 · 中
GL 12 · 中
Score 4/10
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パン粉付きシュニッツェルの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
同じmeatと比較すると、パン粉付きシュニッツェルの血糖指数は平均より高いです。
パン粉付きシュニッツェルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 12
中 GL
血糖への中程度の影響
260
カロリー
18g
炭水化物
16g
タンパク質
14g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質の供給源
- ✓ 適度な食物繊維の量
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 高飽和脂肪含有量
- ✗ 高ナトリウム含有量
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 16g |
| 脂質 | 14g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 480mg |
よくある質問
パン粉付きシュニッツェルの血糖指数は何ですか？
パン粉付きシュニッツェルの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
パン粉付きシュニッツェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パン粉付きシュニッツェルは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
パン粉付きシュニッツェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
パン粉付きシュニッツェルの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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