ヴィーガンシュニッツェル
GI 60 · 中GL 14.4 / 個4/10
中GI
60 GI
標準的な個（120g）あたりGL 14.4 · 100gあたりGL 12
Logiスコア 4/10
- 植物性タンパク質源
- 高ナトリウム含有量
ヴィーガンシュニッツェルの血糖指数は60（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は14.4増加します。
2026/01/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ヴィーガンシュニッツェルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
20 g
炭水化物
13 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 20 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 植物性タンパク質源
- 食物繊維を含む
- 高ナトリウム含有量
- 超加工食品の成分
- 中程度の血糖負荷
アレルゲン
含む: グルテン大豆
含む可能性あり: マスタードセロリごま
よくある質問
ヴィーガンシュニッツェルの血糖指数は何ですか？
ヴィーガンシュニッツェルの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は14.4、100gあたりは12です。
ヴィーガンシュニッツェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヴィーガンシュニッツェルは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ヴィーガンシュニッツェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヴィーガンシュニッツェルの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでヴィーガンシュニッツェルをポーションとともに確認。
